na mase

[...] masz zielonego pojęcia o odżywkach i diecie skoro takie *****ne pytania zadajesz. Surowiec ten sam (białko serwatkowe), wpc protein ma lepszy smak, miesza się normalnie w porównaniu do ostrowi, ilośc bialka w składzie taka sama. Więc najpierw analizuj składy a potem głupie pytania zadawaj. Na mase polecam porzadną diete i dobrze dobrany trening

Poczytaj posty podwieszone, uloz sobie diete na mase, trening i bedzie dobrze.

a to białko faktycznie tak na masę działa jak piszą?

Możesz jeść wszystko co zawiera tłuszcz Chyba jednak powinieneś zadbać o właściwą proporcję kwasów tłuszczowych, szczególnie jeśli to dieta na masę. Oliwa z oliwek to żródło jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, ktore powinny dominować. Olej rzepakowy extra virgin dobrej jakości może uzupełnić Twoją dietę, ale nie rezygnowałbym całkowicie z [...]

Lol, myślałem, że już po Deksametazon sięgniesz? Ktoś pamięta jak spice opisywał historię pewnego delikwenta co właśnie myślał, że to "steryd na masę"? Hehe.

dieta na mase podwieszone tematy

a ja jestem innego zdania, przy cwiczeniu na mase bieganie tylko spowolni twoje efekty, bo przy bieganiu w duzej mierze pobierana jest energia z miesni, tez tak probowalem robic i musze powiedziec ze kicha, jak chcesz to mozesz sprobowac i sie sam przekonasz , najlepiej zebys plywal, tylko nie intesywnie ale rekreacyjnie dla odnowy biologicznej.

1 cykl był na mono 2- cp+ ka z dieta jest cienko ale jem zdrowo i staram sie jesc produkty zawierajace duzo białka ,wiem ze dieta to podstawa ,szukam cos na mase wiec chyba kupie nitrobolon2 jak mi doradzacie :)

a jak juz Ty odp mi na pytanie ;p to mzoe polecisz mi jeszcze cos dobrego na mase formy trec ??

móglby mi ktos rozpisac jakas dobra diete na mase ?? z góry dzieki

juz wszystko jasne dzieki bardzo ;) a i jeszcze jedno cwiczenia tesame sie stosuje co na mase? xD

czyli jaka diete ustawic teraz na mase czy redukcje?

a czy przy cyklu na mase moge stosowac jakis spalacz czy raczej to niewskazane i nie bedzie wspolgrac ze soba?

Można natomiast robić trening na masę i interwały i aeroby które tłuszcz spalą..

tzn do starej diety na masę chce dodac zmiany, czyli ucięcie kcal itd...No ale przez ostatni czas jadlem naprawde mało, a sadła nic ne ubyło...Czemu tak sie dzieje?

informacje jakie podajesz sa zbyt ogolne, hasla dieta na mase, jedzenie malo, cwiczenia nic nie mowia musial bys podac pelne rozpiski aby mozna bylo powiedziec czemu tak sie dzieje

uloz sobie nowy plan i wal na mase. chyba ze masz duzy poziom BF i ci to nie pasuje. to zalezy od ciebie... musisz sam ocenic

a jesli chodzi o cwiczenia na mase: 1. ile serii w danym cwiczeniu i po ile powtorzen? 2.czy ciezar powinienem zwiekszac w gore z kazda seria cwiczenia??

na mase to jest dieta

To z tego co wynika będę brał tak: DT: rano 5g mono przed treningiem 20g Nitro2 po treningu 5g mono DNT: rano 5g mono w ciągu dnia 15g Nitro2 A czy warto coś jeszcze do tego nitro 2 i kreatyny (mono) dokupić jakąś dextroze, tauryne, czy coś co polepszy moje wyniki cyklu? Moim celem genralnie jest dużo masy i siła. Dietę na masę mam (podkradlem z [...]